1. Pas de lengte aan:
Over het algemeen kunnen twee van de driedelige trekkingstokken worden aangepast. Maak eerst alle verbindingen van de trekkingstok los. Verleng de paal in de buurt van de bodem tot de maximale limiet. Er zijn schalen op de trekkingstokken ter referentie.
Houd de trekkingstok op een vlakke ondergrond om de lengte van de trekkingstok aan te passen, de arm hangt op natuurlijke wijze naar beneden, neem de elleboog als steunpunt, til de onderarm op tot 90 graden met de bovenarm en pas vervolgens de punt van de trekkingstok aan naar beneden om de grond te raken; De stokkop wordt 5-8 cm onder de oksel geplaatst en vervolgens wordt de stokpunt naar beneden bijgesteld totdat deze de grond raakt.
Draai alle stokken van de trekkingstok vast. De andere trekkingstok die niet is afgesteld, kan worden aangepast aan dezelfde lengte als die met de vergrendelde lengte.
Bij het afstellen van de trekkingstokken mag u de maximale verstellengte die op de trekkingstokken staat aangegeven niet overschrijden. Bij de aanschaf van trekkingstokken kun je eerst de lengte aanpassen om te bepalen of je de juiste lengte trekkingstokken kunt kopen.
De sterkste toestand van de driedelige verstelbare trekkingstok is wanneer de lengtes van de driedelige stokken gelijk zijn, dus verleng bij gebruik niet alleen een van de stokken zonder de andere paal te gebruiken, of overschrijd de waarschuwingsschaal van de pool. Hierdoor kan de trekkingstok gemakkelijk worden gebogen en vervormd en kan deze niet worden gebruikt!
De beste manier om het te gebruiken is om de andere twee uitschuifbare stokken op dezelfde lengte af te stellen, wat de steunsterkte van de trekkingstok kan garanderen en de levensduur van de trekkingstok kan verlengen.
2. Het polsbandje gebruiken
Wanneer de meeste mensen gebruikentrekkingstokken, ze houden het handvat stevig vast en oefenen kracht uit, in de veronderstelling dat de functie van de polsband is om te voorkomen dat de trekkingstok hun polsen verlaat. Als je denkt van wel, dan heb je het mis.
Bij het afdalen moet de slagkracht van de trekkingstok via de polsband op onze arm worden overgebracht; en bij het bergopwaarts gaan, wordt de kracht van de arm via de polsband naar de trekkingstok overgebracht om hulp bij het bergopwaarts te genereren, zodat de pols door de polsband gaat. We moeten niet direct vanaf de bovenkant van de polsband naar binnen gaan om het handvat vast te pakken, maar moeten het polsbandje oppakken, aan de onderkant van het polsbandje rijgen, het bandje in onze handpalm drukken en dan voorzichtig het handvat vastpakken. Ja, ondersteun de trekkingstokken door middel van de polsbanden in plaats van vast te houden aan de handvatten.
Als er een gesp is, maak dan een kleine aanpassing, denk eraan om de werking van de trekkingstok niet te beïnvloeden.
3. Hoe te werken op verschillende terreinen?
Het volgende beschrijft de normale bedieningsmethoden voor het gebruik van trekkingstokken in het algemeen, maar niet alle methoden. U kunt een kleine aanpassing maken in de daadwerkelijke bediening om de methode te vinden die bij u past, zodat u de voordelen van trekkingstokken ten volle kunt benutten.
Neem hetzelfde ritme op vlakke grond en licht bergopwaarts als normaal wandelen. Breng de trekkingstok naar voren met de rechterarm terwijl de linkervoet naar voren is, maar de punt van de paal mag de voorkant van het lichaam niet overschrijden, duw dan terug tegen de grond en de hiel van de linkerhand Doe hetzelfde met de rechter hand.
De meer hellende steile hellingen zijn hetzelfde als normaal lopen, maar de armen moeten naar voren worden bewogen en de positie van de trekkingstokken moet voor het lichaam worden geplaatst. Gebruik de trekkingstokken om het lichaam te ondersteunen om de druk op de benen te verminderen. Indien nodig kunt u twee trekkingstokken tegelijk gebruiken. Om de klimactie uit te voeren, kan bij het omhoog duwen van het lichaam de handpalm op de bovenkant van de stang worden geplaatst om de duwkracht te versterken.
Vanwege de relatief grote impactkracht van downhill, is het noodzakelijk om trekkingstokken te gebruiken om de belasting op de benen te verminderen; de positie van trekkingstokken moet voor het lichaam worden geplaatst en de grond voordat de voorste voeten het effect kunnen bereiken van het delen van de kracht. Op dit moment zal het lichaam zeker naar voren leunen. Voorover leunen is geen natuurlijke actie voor ons om bergafwaarts te gaan, dus we moeten het vaak oefenen, en tegelijkertijd moeten we voelen hoe ver de trekkingstokken moeten worden geplaatst om bereik het effect van het verminderen van de druk op de benen, en zal de oorspronkelijke reis niet vertragen. Snelheid en ritme. Indien nodig kan de lengte van de trekkingstokken naar eigen gevoel worden verlengd.
